40代から人生を変える方法！チャンスは自分で創る

40代に差しかかると、これからの人生について考え始める方も多いのではないでしょうか。がむしゃらに突っ走ることができた20代から30代。

その間に様々な経験を積んだ40代は、”第二の思春期”と呼ばれることもあります。
いったん立ち止まって、これまでの自分自身を振り返り、将来の人生設計について考えるようになる時期です。

プライベートだけではなく、仕事においても「このままで良いのだろうか」と不安を感じる人も少なくないでしょう。この記事で将来の不安を解消し、人生を変える方法を考えていきます。

40代で人生を変えることはできる？

40代で人生を変えることは十分可能です。

40代は、ある程度の経験を積み、プライベートや仕事の基盤を作り上げている頃でしょう。同時に、今後の人生について不安や葛藤が出てくる時期でもあります。

「このまま変わらない人生を歩んでいいのだろうか」
「残りの人生、どうやって過ごそう」
「もう40代だし、これから人生を新しく変えるなんてできるのかな」

このように考え始める人が増えてきます。
ここでは40代で人生を変えることができる理由を考えていきましょう。

■なぜ40代で人生を変えたいと思うのか

40代は人生の折り返し地点。これまでのことを振り返り、自分の将来について現実的に考える時期だからです。

楽観的にその時できることにがむしゃらに突っ走った20代から30代を経て、経験を積んで少し落ち着くのが40代です。キャリアを築いてきた人や家庭を守ってきた人、様々な人生があり、多くの選択をしてきていますよね。

人は落ち着いたときにふと、これまでの自分の選択やこれからの生き方を考えてしまうものです。40代で「このまま人生を終わらせるのは嫌」「人生を変えたい」と思うことは自然なことなのです。

■40代は人生最大の岐路であり、チャンスでもある

きっとこれまでにも、人生の岐路には何度も直面していますよね。しかし、これまでと違う点は「経験」です。40代は今までの経験と今の自分で、さらに新しく魅力的になることができる時期。

不安や葛藤を感じるとネガティブにとらえやすいですが、”将来の人生設計を考えるきっかけ”とポジティブにとらえて、チャンスをつかみ取りましょう。

自分で自分らしい人生を創る方法

自分らしい人生を創るためには、誰かに依存せず、自分で切り開いていくことが大切です。

「自分で自分を育てる。」これを意識すると後悔しない人生を送れるでしょう。

ここでは、そのための方法をお伝えします。

①とことん自分と向き合う

最近「自分と向き合う」時間はありましたか？

世間体や他人の意見などは気にせず、これまでのことを振り返ったり、今自分が思っていることを全部ノートに書き出してみることもおすすめです。

自分の理想の生活や挑戦してみたいこと、行ってみたい場所などを考えるのも良いですね。現実的に実現できるかどうかは気にせずにどんどん書き出してみましょう。
書き出すうちに、自分の素直な気持ちや自分の長所・短所などが見えてくるはずです。

②新しいことに挑戦する

初めてのことに挑戦するといっきに視野が広がります。頭の中で考えてるだけで、動き出さなければ何も始まりません。ヨガの体験に行ってみる、1人で焼肉に行ってみる、など何でも良いです。

これまで興味のなかったものに目を向けてみるのもいいですね。いつもだったらスルーする映画を見てみたり、本を読んでみたり。

違う世界に触れることで、新しい発見があるかもしれません。小さなことから、少しずつ、新しいことを恐れない自分を作っていきましょう。

③思い切って働き方を変える

人生を変えるには”環境を変えること”が効果的です。環境を変えるためには「引っ越しをする」「人間関係を見直す」などがあります。

その中でも自分だけでコントロールしやすいのが「働き方を変えること」です。働き方を変える方法としては主に3通り考えられます。

①転職する

働く会社を変えれば、環境も変わります。これまでの経験を生かして別のフィールドで活躍できることもあるでしょう。

異業種や未経験分野に転職すれば、本当にやりたい仕事に携わるチャンスを得られる可能性もあります。一方で、転職は年齢が上がるにつれ難しくなるといわれており、業種や職種によっては年齢制限がかかるケースも。

②複業（副業）する

本業があるので、収入が減るリスクが少なく始めやすいというメリットがあります。万が一上手く行かなくても、本業の収入が支えとなり踏ん張れるでしょう。

「いきなりがらりと環境を変えてしまうのはどうしても不安」という方は、複業から始めてみるのがおすすめです。デメリットとしては、本業＋複業で働く時間が増えてしまうことです。働きすぎて体調を崩さないようにスケジュール管理をしっかり行う必要があります。


③起業・フリーランスとして働く

起業は、年齢制限も関係なく、誰かに縛られずに、自由に自分の好きなことができます。
いきなり「起業してみたら？」と言われても、「もう40代だし、今さら起業するなんてできない！」とブレーキがかかってしまう方も多いかもしれません。

しかし、本当に「今さら」「もう40代」なのでしょうか。
「生涯現役」「人生100年時代の到来」が叫ばれている現代においては、この先まだまだ働く時間は長くなる可能性が高いです。

現に日本政府も、生涯楽しく充実した生活を送るためには、「生涯学び続けること」「社会で活躍すること」が重要だとしています。また自律的なキャリア形成のために、多様で柔軟な働き方を選択することができる社会作りを推進しています。

※『多様で柔軟な働き方』とはテレワークや副業、雇われない働き方(起業やフリーランス等)のこと。

参照：厚生労働省https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000207430.html

　　　経済産業省https://www.meti.go.jp/policy/economy/jinzai/tayou/tayou.html

人生を100年と考えれば、”まだ”40代です。社会も変わりつつある今、充実した人生を望むのであれば、起業も選択肢の一つとして考えてみるのも良いのではないでしょうか。

働き方を変えるためにやるべきこと

働き方を変える方法として、「転職」「副業」「起業やフリーランス」があるとお伝えしました。

では、自分に合った働き方を知り、本当にやりたい仕事をするためにはどうすれば良いでしょうか。

■目的や目標を設定する

目的や目標を明確にし、言語化することが大事です。自分がこれから先、何を目指して、どのように働いていきたいのかをじっくり考えてみましょう。

目的：最終的なゴール

目標：ゴールにたどりつくための具体的な手段

やんわり頭の中で思っていることを、誰かにきちんと伝えてみたり、紙に書き出してみたりしてください。自分の考えがはっきりして、気持ちもすっきりするのでおすすめです。

■経験やスキルの棚卸しをする

いま一度、自分の経験や得意なこと、考えて工夫したこと、得た知識などを整理してみましょう。何も思いつかなければ、一日のスケジュールを書き出してみるのも一つの手です。

仕事や家庭、育児などを通して、これまでの経験から培ったスキルは必ずあります。仕事だけではなく、プライベートも掘り出してみると思わぬ発見があるかもしれません。

■新しいことへ一歩踏み出す勇気を出す

今までの人生を振り返り、これからの人生を考えた後は、『行動するのみ！』です。今まで築いてきた安定した環境を変えることは誰でも不安を感じます。

ストレスも感じますし、体力も消耗します。忙しくて時間が無いこともあるでしょう。とはいえ、考えるだけで動かなければ、人生は変わりません。

勇気を出して、小さくても一歩踏み出せば、人生は変わり始めます。やらずに後悔しても、時間は戻せません。残りの人生、やりたいことに挑戦したいと思うのならば、動くのみ！です。

■興味のあるセミナーやオンライン講座を受けてみる

気軽に新しいことを始めてみる手段として、セミナーやオンライン講座を受けてみるのはいかがでしょうか。今は、自己啓発から専門分野に関することまで、様々なジャンルのセミナーや講座があります。

オンラインで受けられるものも多いので、外出が難しい時やなかなか時間が取れない場合も受講しやすいです。１Dayワークショップなどお試しで色々な講座を受けてみるのも面白いのでおすすめですよ！

まとめ

自分をとりまく環境の変化が多い40代。不安や葛藤に揺らぐこともあるでしょう。しかし、人生の中間地点である今こそ、人生を変える絶好の機会です。

自分でチャンスを創って、自分で自分を育てていけば、人生を変えることができます。今動き出せば、きっと将来は今よりもっと充実して、輝く自分の人生を歩んでいることでしょう。

1人で答えを見つけることが難しい場合は、経験者や専門家に相談してみるのも一つの方法です。40 代からの働き方・生き方をサポートするミアビータでは、約100名の専門家があなたの理想のキャリアの実現を伴走しています。

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（文:野井　楓禾）