40代女性の新たなチャレンジ！一歩が踏み出せないときの対処法とは？

「チャレンジしたいけど、自分にはできないかもしれない。」「何から始めればいいのかわからない。」
ということはありませんか？

新しいことにチャレンジするとき、不安な気持ちはつきものですよね。

しかし、自分自身が何に不安を感じているか理由を知り、対策をすればチャレンジの一歩が踏み出せます。

この記事では、40代でチャレンジするメリットと方法をご紹介します。ぜひ、新たな一歩を踏み出すための参考にしてみてくださいね！

40代女性がチャレンジできない理由

40代女性がなかなかチャレンジできないのには、人それぞれ理由があります。

まずは、自分がなぜ挑戦できないのか把握しましょう。

■時間がない

40代女性は特に家事や子育て、仕事に忙しく、自分に時間を取れないのが悩みのひとつでしょう。なぜなら、毎日慌ただしく過ごしていると自分のことは後回しになり、将来について考える時間がないからです。

実際に「目の前のことに追われていたら、一日が終わってしまった……。」なんて経験がある方も多いのではないでしょうか。

そのため自分に使える時間がないと、将来を考える時間がなくなり具体的に行動できず、チャレンジを先送りにしてしまうのです。

■いまさら遅いと思う

40代でチャレンジし、「失敗したら後戻りできない。いまさら遅い。」と不安に感じることもあると思います。それは”チャレンジできるのは20代、30代の若い人だけ”という先入観があるからです。

実際に「40代でチャレンジをしたら、まわりになんて思われるだろう。」「子どもがいるのに自分優先でいいの？」と思ってはいませんか。

このように若い人しかチャレンジできないという思い込みにとらわれ、なかなか挑戦できない人も多いです。

■安定志向になる

40代女性は今まで積み上げてきたものが大きいため、安定志向になりやすい傾向があります。そして、それらを手放すことに不安を感じ、このままでもいいと現状維持を望むのでしょう。

「今の仕事は福利厚生がしっかりしているから安心。」
「このままだったら安定した給料がもらえるから。」というのがいい例です。

このように今あるものを手放すのが惜しいと感じ、安定志向になりやすいのでしょう。

■キャリアがないことに悩む

資格やスキルなどのキャリアがないのも、チャレンジの一歩が踏み出せない原因のひとつでしょう。
「自分には他にできることがない。」などと自信がないため、次への挑戦ができないのです。

たとえば転職活動をしていても「自分に見合った職場がない。」「働きたい会社があるけどレベルが高すぎる……。」などと弱気になってしまう。

キャリアがないと自分に合う働き方が見つかりにくく、自信がなくなってしまうのです。

40代でチャレンジするメリット

チャレンジするのは勇気が必要ですが、自ら行動したからこそ得られるものがあります。

40代でチャレンジするメリットを３つご紹介します。

■自分の可能性が広がる　　

チャレンジすると今までできないと思い込んでいたことができるようになるなど、自分の可能性を広げられます。なぜなら、行動しなければ自分の中に潜んでいる力に気付けないからです。

実際に行動に移し、失敗して学んだり良い結果が出たりするなど、一歩踏み出すことで「自分にも力がある」と気づけます。

このようにチャレンジすると自分の中の潜んでいる力を発見し、可能性が広がるのでしょう。

■新しい世界が広がる

新しい知識を得たり経験したりすることで、新しい世界が広がります。なぜなら40代は今まで経験したことが多いので、刺激がなくなりマンネリになりやすいからです。

実際に新しい業種にチャレンジして視野が広がったり、転職してレベルの高い仕事を任せられたりすることもあります。このように40代でチャレンジすることで、見えなかったものが見えるようになり新しい世界が広がっていくでしょう。

■後悔のない人生を送れる

「チャレンジしたい！」と思ったら、行動することで後悔のない人生を送れます。なぜなら人はやらなかった後悔の方が記憶に残りやすいからです。

実際50代60代になってから、「なんであの時にやらなかったんだろう……。」「40代のときにチャレンジすればよかった。」と悔やむことがあるかもしれません。

このように後悔のない人生を送るためには、思い立ったらすぐにチャレンジすることが大切なのです。

チャレンジの一歩が踏み出せないときの対処法

チャレンジしたい気持ちと不安な感情が入り混じり、どうしたらいいのかわからないこともあると思います。

最初の一歩が踏み出せない場合、なにから始めればいいのかポイントを４つご紹介します。

■固定概念を捨てる

新しくチャレンジする上で最も大切なのは、固定概念を捨てることです。なぜ挑戦できないのかというと、どこかで”自分にはできない”という思い込みがあるからです。

40代になると今まで経験したことから、「きっと失敗する。」「自分にはむずかしい。」と勝手に決めつけてしまう傾向にあります。しかし、実際やってみなければどうなるかはわかりません。

やってもいないのにできないというのは妄想でしかないでしょう。そのため”自分にはできない”という思い込みをなくし、チャレンジすることが大切なのです。

■自分の時間を作る

なかなかチャレンジできないときは、自分の時間を作るのが大切です。なぜなら時間がないと自分について知ることができないから。

具体的に本当はどうしたいのか、なにを大切したいのかなどをノートに記入しましょう。自分の内面と向き合うことで、これからどう行動していけばいいのか明確になります。

忙しい毎日でも５分時間を作り、自分の心に寄り添いましょう。

■やりたいことを考える

自分が本当にやりたいことは何なのかはっきりさせましょう。その芯の部分が明確になっていないと、どこに進めばいいかわからず迷子になってしまいます。

自分が挑戦したいことや得意なこと、こう在りたいという形を明らかにし、方向性を決めましょう。そうすることによって、進むべき道しるべができ、はじめの一歩を踏み出せます。

■小さなチャレンジをする

まずは小さなことから挑戦しましょう。小さなことの積み重ねで、自分が少しずつ変わっていくのを実感できるからです。

いきなり会社を設立するなど大きなことにチャレンジするのは、だれでも勇気が必要です。しかし小さなことであれば、気負わず軽く行動できます。

例えば、いつも読まない本を読んでみる、気になる講座を受講してみる、SNSで発信を始めてみるなど。自分の負担にならないような小さなチャレンジから始めてみましょう。

自分一人ではチャレンジの一歩が踏み出せない…そんな方にオススメは

ここまで40代でチャレンジするメリットや一歩を踏み出せないときの対処法についてお伝えしてきました。

しかし、「新しいチャレンジをしたい」「一歩を踏み出したい」と心では思うものの、なかなか自分一人では行動にうつせない。一歩が踏み出せない。そんな方も多いと思います。

そんな方には「キャリアスクール」がおすすめです。キャリアスクールとは、社会人がキャリアアップのために学ぶところです。ここでは、キャリアスクールに通うメリットを３つご紹介します。

■専門家に相談できる

キャリアスクールでは、ひとりでは解決できない悩みや課題を専門家に相談できます。

メリットは、たくさん相談に乗ってきた専門家だからこそできるアドバイスを聞けることや人に話すことによって自分の考えが整理できるところです。

自分一人だとモヤモヤするだけで時間だけが過ぎてしまいますが、専門家から的確なアドバイスを受ければ、短期間で効率的にキャリアチェンジができるようになるでしょう。

■新しい知識を学べる

キャリアスクールは新しい知識を学べるので、未経験の職種や業種にチャレンジすることも可能です。

「やったことがないから……。」「自分にはできない。」と諦めていた場合も、その道の専門家から学べば”自分にもできるという可能性”を感じられます。

また独学より専門家から学ぶことで、効率よく進められるのでキャリアスクールがおすすめです。

■仲間に出会える

キャリアスクールには自分と同じようにチャレンジしている仲間に出会えるのが魅力のひとつです。
頑張っている仲間がいると自然にモチベーションがアップし、励みになります。

　

そして悩みを相談できる仲間がいることは心強くもあります。スクール卒業後も一緒に仕事をしたり、励ましあったりできるでしょう。

　

こういった仲間との繋がりが活力となり、困難も乗り越えられます。志が高い仲間に出会えるのはキャリアスクールの魅力です。

まとめ

今回は、40代でチャレンジするメリットと方法をご紹介しました。

自分がなぜチャレンジできないのか受け入れ、決めつけていた固定概念を捨てて行動すれば、チャレンジの一歩が踏み出せます。

新しいチャレンジは、必ず自分の成長に繋がるでしょう。

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（文:向井智美）