６月ワークショップ『“頑張る” を手放すセルフマネジメント術』

2025年6月15日(日)
『実はそれ、“更年期・プレ更年期”のサインかも！？
　“頑張る” を手放すセルフマネジメント術』をテーマに、
自己理解ワークショップを開催いたしました。


ミアビータでは、
毎月、各分野の専門家を講師にお招きし、
自分らしい働き方、生き方を叶えるための
ワークショップ（約90分）を開催しています。


6月のワークショップは、
Life for meプロデューサー　清永真理子さん
を講師にお招きしました。
https://meavita.jp/support/15370/

「頑張らないセルフマネジメント術」とは？

今回のワークショップでは、
「頑張り屋の40代女性」が知らない、本当の「セルフマネジメント術」
について学びました。

実はこれ、単なる「疲れ」ではなく、
カラダからの大切なサインかもしれません。

今回の講座では、
通常80日間のプログラムのエッセンスを90分に詰め込んで
いくつかのワークを行いながら、
実践的な方法を体感していきました。

ミアビータメンバーからの声

メンバーの皆さんからは、

／
・タイムリーなテーマだったのでメモいっぱい取りました。

・知識がついて、必要以上に更年期障害を恐れずに済みそうです

・この先の人生を楽しく、自分と上手に向き合いながら
　生きていくヒントをたくさんいただきました。

・今できることがあるという強いメッセージをいただきました。

・更年期も自分らしくするりと乗り越えていきたいと思います！
＼

という前向きなアウトプットが続きました。

講師の清永さんの実体験をもとに、
更年期に対する理解が深まることで、
不安が軽くなり、自分らしい生き方へのヒントを得たメンバーの
表情がどんどん明るくなっていきました。

ご参加いただいた皆さん、
そして、講師の清永さん、ありがとうございました。

ミアビータの学びの場では、
講師やメンバーとのシェアやフィードバックを
積極的に取り入れたワークショップや、
習慣化やメンバー間の交流など、


自分らしい働き方、生き方を叶えるための
プログラムを提供しています。


自分一人では得られない新たな視点や
気付きを数多く得られるのが特徴です。


ミアビータでは、メンバー限定の「人生を変えるノート」を活用して
毎月、毎週の振り返りや目標設定も行っています。

講師プロフィール

Life for meプロデューサー　清永真理子さん
https://meavita.jp/support/15370/

株式会社 WABI 代表／更年期キャリアコーチ

・元リクルート営業・マネージャー（23 年勤務）
・40 代で更年期不調に直面し、病院巡りと自己投資を重ね復活！
・著書『この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの!?』（三笠書房 2024）
・企業研修実績：大手生命保険、大手人材サービス、大手飲食チェ―ン等
・自身の4年間の300万円以上の経験と学び、100名近くの体験者の声をもとにし、
　2023年から個人向け講座や、女性活躍支援・多様性をテーマに企業研修を実施。
•大手生命保険会社、大手飲食店、人材企業等で実績あり。
　参加者満足度90%越えと高い評価を得ている。
•「きよまり」として、キャリア女性向けに、自身の体験や学び発信中。

プライベート

東京在住。夫と高校生の息子の 3 人家族。
世界に約100人しかいない日本酒アンバサダー「酒サムライ」の称号を持つ。
休日は、夫と銭湯の後、昼呑みしながら、リラックスするのが至福の時間。
AI全盛期に、ITに弱いため、ついていけないのがもっぱらの悩み。

かつての私のように頑張りすぎているあなたへ——。
もしかしたら「もう、しょうがないのかも…」と感じてるのかもしれません。
もったいないです！対処法はあるんです。
このスキルを知り、ワクワクで満たされる毎日を取り戻すヒントを手に入れましょう！

〜 2025年開催ワークショップレポートはこちら〜

◉1月レポート『思い込みや制限に気付き、４０代から人生を変える第一歩』
https://meavita.jp/event/16093/

◉2月レポート『キャリアストーリーから人生の判断軸を手に入れる』
https://meavita.jp/event/16192/

◉3月レポート『強みを活かす働き方のヒント～ストレングスファインダー実践ワークショップ～』
https://meavita.jp/event/16240/

◉4月レポート『自分らしい強み発掘でやりがいのあるキャリアを描く講座』
https://meavita.jp/event/16566/

◉5月レポート『働き方を変え、人生の選択肢を増やすお金の講座』
https://meavita.jp/event/16690/

「ミアビータ」では、自分の価値を再発掘し、第２の人生へピボットする
40代からの働き方・生き方をサポートしています。

現在、ミアビータに無料会員登録いただくと
今だけの【5大特典】プレゼント！

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⚫︎ 理想の働き方を叶える７ステップ動画プログラム
⚫︎ 自分の現在地と課題がわかる診断テスト
⚫︎ モヤモヤのループから抜け出す７つの問いかけPDF冊子
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