12月ワークショップ開催レポート『「心地よさ」を軸にデトックスする！人生の質を高める時間の使い方』

2024年12月14日(日)に
『「心地よさ」を軸にデトックスする！人生の質を高める時間の使い方』をテーマに、
ワークショップを開催いたしました。


ミアビータのワークショップとは？
ミアビータの学びの場では、
毎月、各分野の専門家を講師にお招きし、
自分らしい働き方、生き方を叶えるための
ワークショップ（約90分）を開催しています。


講師のご紹介
今回の講師は、ミアビータの専門家
タイムコーディネーター
吉武麻子さん。
https://meavita.jp/support/652/


時間の専門家である吉武さんに、
ありたい未来をつかむための時間の使い方レクチャーしていただきました。

時間がない！は当たり前と思っていませんか？

『時間がない！！』


人生で一度は思ったことがあるのではないでしょうか？


特に、ミアビータ世代の40代は、10代や20代の頃と比べて、
仕事、家事、育児などのライフスタイルや、
親、子、パートナーとしての役割が変化する時期。


周りの環境に左右されて、
もしくは左右されていることに気付かぬままに
時間に追われる生活が続いていると感じる方もいるかもしれません。


時間がないと感じるがゆえに、「時短・効率化」を意識し、
スキマ時間にやりたいことを詰め込んでいく。


やりたいことがありすぎて、時間が足りず、
こなせていないことに、窮屈さを感じることはありませんか？


今回のワークショップでは、自分の「心地よさ」を軸に、
不必要な時間を手放し、豊かな人生を創っていくヒントを
吉武さんよりレクチャーしていただきました。

あなたの”心地よさ”とは？

あなたは、どんなことやどんな時に『心地よい』と感じるでしょうか？
普段から『心地よさ』を意識している人は、そう多くはないかもしれません。


1日＝24時間という変えられない枠の中で、
1日を、そして人生の質を高めていくかは、


私たち自身が、何を心地よいと感じ、何を心地よくないと感じるのか
明確にすることが、スタート地点です。


ワークショップでは、自分の心地よさを整理するワークを通して、
本当にやりたいことに時間を使うために、時間をデトックスする方法を


吉武さんの新刊『無駄をスッキリさせて、人生の質を高める 時間デトックス』の
エッセンスを交えて、お伝えいただきました。


ただ、がむしゃらに頑張ったり、感情が伴わない時間の使い方は、
自分を苦しめてしまいます。


自分が納得した上で手放し、自分に正直に時間を使えるようになると、
家族も自分も大切にしながら、前に進むことができると理解し、
ワークショップを締めくくりました。

ミアビータメンバーからの声

メンバーの皆さんからは、

／
・心地よい時間の使い方、心地よくない時間の使い方両方を書き出すことができて良かった✏
・自分の気持ちにフタをしない、自分の気持ちにウソをつかないことを、年始からより鮮明にできるようにしたい！
・詰め込みすぎないで、「べきねば」ではなく「やりたいからやる」を積み重ねていきたい❣
・子育てのイライラで印象が薄くなっていたが、自分を労る時間を作れていて自分を褒めたい気分になれた💕
・今の仕事の一案件で「心地よくないこと」を改めて発見し、2025年の手放し実行に追加したい💪
・手放しは妥協ではなく、自分軸で生きることだと気づけた！
・今月で会社員を辞める決断をしたことは、自分にとってまさにデトックス、と感じることができた✨
・ミアビータに入ってから、時間に追われている感覚が薄れているのは、自己理解を進めて自分の心地良い時間の使い方を知る事が出来ているからだと思った！
・麻子さんの、子供を最優先にタイムコーディネートしていることに感動した✨
＼

と、嬉しいご感想をいただきました。


講座中は、ワークやシェアタイムを設け、
インプットとアウトプットで、内容を互いに深めあうことができました。


朝7時スタートと思えないほど真剣な姿勢で
ご参加いただいた皆さん、そして講師の吉武さん、
ありがとうございました。


ミアビータの学びの場では、
講師やメンバーとのシェアやフィードバックを
積極的に取り入れたワークショップや、
習慣化やメンバー間の交流など、


自分らしい働き方、生き方を叶えるための
プログラムを提供しています。


自分1人では得られない新たな視点や
気付きを数多く得られるのが特徴です。

講師プロフィール 

TIME COORDINATE株式会社 代表
タイムコーディネーター
吉武 麻子
https://meavita.jp/support/652/


1981年、神奈川県生まれ。
TIME COORDINATE株式会社代表取締役

大学卒業後、旅行会社勤務を経て、26歳で韓国留学。
その後、現地法人でキャスティングディレクターとして
24時間365日仕事に追われる日々を過ごす。

帰国後、キャリアとライフイベントの狭間で葛藤した経験から、
疲弊せずに毎日を楽しみながら仕事のパフォーマンスもあげていく
「タイムコーディネート術」を考案し、のべ4000名以上に指南。

心地よい時間の使い方で、ありたい未来をつかみにいくための
「タイムコーディネート実践プログラム」や「タイムコーディネーター養成講座」を開講。

『目標や夢が達成できる1年・1ヶ月・1週間・1日の時間術』（かんき出版）が
発売後約4ヶ月で6刷決定。
2024年11月に『無駄をスッキリさせて、人生の質を高める 時間デトックス』を上梓。

シリーズ135万部発行の『時短・効率化の前に今さら聞けない時間の超基本』（朝日新聞出版）、
『やりたいことがどんどん叶う！じぶん時間の作り方』（オーバーラップ）の監修を担当。

タイムコーディネート手帳の製作販売、企業研修、時間の専門家として
各種メディアにて掲載・連載執筆を行っている。

プライベートでは小学2年生と年長の2児の母。

〜 2024年開催ワークショップレポートはこちら〜

◉1月レポート『書くだけでOK！願いが叶う日本文化 予祝のまほう講座』
https://meavita.jp/event/13445/

◉2月レポート『自分らしさを活かした起業・複業のタネを見つける講座』
https://meavita.jp/event/13685/

◉3月レポート『才能と情熱を解き放つ自己認識の世界～自分の強みをみつけるストレングスファインダー®基礎講座』
https://meavita.jp/event/13957/

◉4月レポート『自分らしいキャリアを実現する原動力「価値観」を知るワークショップ』
https://meavita.jp/event/14314/

◉5月レポート『未来の先取りで理想のキャリアを叶える外見ブランディング講座』
https://meavita.jp/event/14538/

◉6月レポート『〜頑張り屋だからこそ！1人で頑張らない～仕事と育児の両立ワークショップ』
https://meavita.jp/event/14781/

◉7月レポート『完璧主義を脱ぎ捨てて、最初の一歩を踏み出す講座』
https://meavita.jp/event/14889/

◉8月レポート『あなたの可能性を引き出す「価値観×才能×好きなこと」を発見ワークショップ』
https://meavita.jp/event/15057/

◉9月レポート『やりたいことを実現するためのMyマネー戦略』
https://meavita.jp/event/15310/

◉10月レポート『仕事も暮らしも充実させる「タイプ別マルチタスク管理術」』
https://meavita.jp/event/15506/

◉11月レポート『仕事が忙しくても「自分らしい子どもとの向き合い方発見」』
https://meavita.jp/event/15693/

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