「感情」「思考」「行動」の枠を外し、自分らしくステージアップを叶えるコーチング

パーソナルコーチ（国際資格PCC、CPCC）×大学特任准教授: 眞柄真有奈

東京・神奈川・オンライン（全国・海外）

開催予定のイベント

こんな方にオススメ

【VUCA時代だからこそ自分で選べる！仕事とプライベートの豊かな両立をしたい方】
　
例えば「女性なんだから、お母さんなんだから・・・」といった価値観や世間体に違和感を感じていませんか。
親世代とあなたの生きている時代は、価値観も世界も大きく異なります。
自分の時代にフィットした生き方、できていますか？なんとなく周りに合わせていませんか？
あなたの違和感を、コーチングを使って「時代にフィットした人生のキャリア形成」という観点から解決していきましょう！

例えばこんな方におすすめです。　
・性別・妻や母という役割にとらわれず、自分らしく自由に生きてみたい！
・今の自分の周りにはいないけれど、何か新しい働き方やアイデアを模索し、自分に合うものを見つけたい
・仕事は好き、でもプライベートや家庭も豊かにしたい！でもそれって、両立できるのか不安だ・・・
・私ばっかり家事や育児を負担している。もっとパートナーにもやってほしい！でもどうしたらいいのかわからない。
・仕事もプライベートも妥協せず、全部豊かになりたい。

１３００名以上の「自分の心に従った自分らしい人生創り」をサポートし、大学でもコーチングのスキルを使った授業を担当しています。
あなたにぴったりのツールがたくさんありますので、それらを使いながら楽しくライフデザインして行きましょう！

動画

サービス内容

１３００名と共にコーチングで実施した「自分の心に従った新時代のワーク・ライフスタイル創り」をしましょう！

◆コーチングとは・・・？
＜特殊な対話の訓練を積んだコーチと１対１でお話します。コーチは様々な質問をしますので、それに答えていきます。答えることで自分でも気づかなかったこと、不要なことが見えてきます。対話を通じて自分を深く知ることができ、精神的・人格的な成長を感じられるでしょう。それにより自分の選択が明確になり、選択や生き方に自信を持つことができます。＞

◆セッションで得られるもの
・５~１０年後にどうなりたいか。その為に何をするべきか？の道しるべができます
・短期的な目標（転職や副業をはじめる）などは、目標達成ができます（＊個人差や社会的な影響により程度の差があります）
・人目を気にしなくなり、精神的な自由を感じることができるメンタル状態が得られます
・心のメンテナンスができひらめきやアイデアがわきやすくなります
・自分の個性・強み・才能・やらなくていいことがわかるので、時間と労力が省エネできます。
・長期的には自分自身の人生を自分で考えて作ることができるようになります。
＊ぜひクライアントの感想をご覧ください。

◆メッセージ
「そこそこで満足」「悪くないけれど突き抜けない」人生はもうやめましょう。私たちの平均寿命は107歳と言われています。あなたにはあと何年ありますか？世の中には成功者やトレンドに合わせたHOW TOが溢れていますが、ひとは一人一人違う個性を持ち、ライフステージも十人十色。だからこそ、誰かの真似をするフォロワーになるのではなく「私は誰で、誰とともに、何をしたいのか」という、あなたの人生の主導権を自分で握ることが大事です。

だれしも自分にぴったりの「人生の本線」をもっています。けれど、誰も歩いていない、世間のお墨付きもない道をたった一人で歩くのは怖いですよね。『自分らしい道を創造したい、けれど確信が持てるか不安だ。』そう心のどこかで思っているなら、私はあなたの可能性と人生を信じ、心からワクワクする「人生の本線」へといざなうサポートをします！

料金

＜お試しコーチング・セッション＞　60分　5000円

＜継続セッション＞
月1回23000円
月2回40000円

＊最低3か月（または6回）～その後は双方の合意により期間と回数を変更できます。

ミアビータ会員への特典

初回セッション10分延長

＊お申込みの際に、「ミアビータ会員」と記載してください。
＊下記より無料登録いただくとミアビータ会員になれます。
　無料登録はこちら
＊ご希望のサービスやご相談内容、料金に関するご質問やお問い合わせなども、下記ボタンよりお気軽にお送りください（お問い合わせは無料です）

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プロフィール

【　　～2009】大学にて心理・コミュニケーション学を専攻
【2009～2012】人材系上場企業　企画営業
【2012～2015】独立系ITベンチャー　人事
【2016～2018】プロフェッショナルコーチとして独立
【2019～現在】ソウルフルライフ株式会社　代表取締役/パーソナル・コーチングサービスmento(メント）プロフェッショナルコーチ登録
【2020～現在】山野美容芸術短期大学　特任准教授
＊必修科目である美道プロジェクト「自分らしい人生の創り方」を担当。
　
◆コーチング資格と経験
＊世界最大のコーチ養成機関CTI　CPCC資格
＊国際コーチング連盟　PCC資格（日本最年少クラスで取得）

└このPCCライセンスは非常にハードルが高く、日本での保持者は350名程度です。500時間以上の有料コーチングと200時間以上の専門トレーニングを受け、プロフェッショナルとしての試験を通過した人だけが取得できるロイヤリティの高いものです。コーチングが盛んな海外ではこのライセンスを持っていなければ企業でのコーチングはできません。

実績
メディア出演
【2019.11】女性全国紙「ＨＥＲＳ（光文社）」2019年11月号　掲載
【2020.02】ソーシャルエージェント柴田雄一郎氏「アート思考×コーチング」ゲスト登壇
【2020.05】朝日新聞社「telling,」　インタビュー記事掲載「コーチングで見えてきた、自分自身のアフターコロナ。外出自粛は「本当はどうしたいのか」考えてみるチャンス」
【2021.09】日本ママ起業家大学/(一社)日本女性起業家支援協会　「Good morning mirai」ゲスト出演　（＊動画欄からぜひアーカイブをご覧ください）
【2021.10】鎌倉エフエム　「How do you feel ?」ゲスト出演（＊動画欄からぜひアーカイブをご覧ください）

WEBメディア執筆
【2017.04～】Yahoo!お仕事マガジン総合ランキング1位、2位入り記事多数
【2017.04～】スマートニュース「キャリア」カテゴリー掲載40本以上(2017年度)
・働く女子の毎日に、もっとドキドキワクワクを。[「女子ツク！」](https://joshitsuku.com/)
・総合職系フリーランス女性向けメディア[「Cue」](https://cue.waris.jp/)

研修・ワークショップ
【2016.12】アパレルメーカー女性社員研修「自分とコミュニケーションする講座」開催(40名)
【2016～18】東京・大阪・静岡・札幌・沖縄にて脳科学ワークショップ開催。100名以上が参加。
【2018.08】大手メーカー人事部「信頼関係構築セミナー」開催
【2020.02】mento主催「Coaching Night」プロコーチとして登壇
【2020～】mento主催「コーチのためのスキルアップ研修」企画・運営
【2021.03】mento主催「コーチング導入のためのデモコーチング」登壇
【2021.07】株式会社共立メンテナンス「寮生向け自己理解ワークショップ」開催（約100名）
【2023.10】SONY社員主宰、社員向けセミナー登壇「書くだけでOK！日本文化　予祝のまほう」（約270名）

プライベートでは６才＋１才の母でもあり、自分自身も時々の状況にあわせたワークライフデザインを描き続けています。

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お客様の声

: 30代金融系管理職女性【働く時間が減って、給与が１５０万円上がった！】

昨日、約2年半お世話になった真有奈さんのコーチングセッションを卒業しました。
セッション開始した頃の私は「収入を上げたい」と、土日もろくに休まず毎日残業続きの日々で、心も体も疲弊してました。
でも、自分の本当の気持ちに耳を傾けると「休みたい」「旅行に行きたい」だったんですよね。

心の声に従い、休むことへの罪悪感を捨て、思いっきり旅行を楽しみました。
休んでたくさん遊んでみたら、仕事が減るどころか、ご紹介を頂くことがポツリポツリと。。。
そして、働く仲間がこのチーム楽しいよ！と声をかけてくれるように。。。
この2年半、まゆなさんが提唱する、自分がご機嫌でいることだけに注力してきたら、年収が150万up！
チームは4人→9人！お仕事のご紹介の割合は1割→3割に！
本当に驚きです。

これまで自分を犠牲にして頑張ってきたけど、自分が幸せでいることがとっても大切だということに気が付きました。。
もう、自分でチューニングもできるし、霧が晴れたように自分の進みたい道が見えたから、卒業という言葉が心に浮かんできました。
心からありがとうございます！

: 40代主婦【子育てしかしてない私は何もないと思っていたけど】

卒業によせてこれは真有奈さんへのラブレター💌で、卒業するに当たっての答辞でもあります。
今日は私のコーチ真有奈さんのセッションでした。結論から言うと今日で卒業したのですが。
それはとっても愛のある、穏やかな卒業式でした。

2年前、気持ち的には人生のどん底にいた時FBで見つけてどうしても会いたくなった人が真有奈さんでした。私は普段、会いたいなと思ってもすぐに会いに行くタイプでは有りません。だいたい数年寝かせます😅でも真有奈さんにはどうしても会いたくて私にしては異例の速さで会いに行きました。脳科学に興味を持ったのがきっかけでしたが今思い返すとそれは本当にきっかけでしかありませんでした。真有奈さんとの関係はいつもフラット、クライアントだからとか、コーチだから、ではなくて常にフラットで、私にはとても新鮮でした。

真有奈さんのセッションを受けながら、私はずっと自分と向き合い、どうなりたいのか自問自答を繰り返しました。その結果、私は何かになりなかったのではなく、私自身が心地よくいられるようにしていたかったことに気付きました。

真有奈さんは人と人、時代、自分自身とを繋ぐ人。
時代が移り変わる時は集合意識もまた変わります。平成から令和に変わった今、集合意識もまた変わりつつあります。それは一足飛びに変わるわけではなく、少しずつなので時代とそぐわなくなった集合意識もすぐなくなるわけではないのですが、真有奈さんは自分自身とも深く向かい合いながら、もう要らなくなったものを削ぎ落としていきます。

そうやってクライアントのために「繋ぐ」作業をしています。

繋いで更に循環させ、また繋ぐ。
それは本当の意味で豊かな人生を送るために必要な事
私は私自身と繋がりながら、時代とも人とも繋がれたように思います。

今日の卒業は、私も少し思っていた事でしたが、真有奈さんも同じように感じていて、奇しくも明治神宮でリトリートしながら卒業となりました。

クライアントが自立できたら喜んでその手を離し、見守る事ができる真有奈さん。
それは私が私として自立する事を決めた日でもあります。
手を離し、背中を押してくれた真有奈さんに、自分で歩いて行くことを誓った日。
でも何かあったらきっとまた手を差し伸べてくれる安心感

コーチングは最早事業主や会社でバリバリ仕事をしている人だけに必要なものではなく、全ての人が普通に受けられる物ではないかと思います。
真有奈さんに初めて会った頃とは顔も違うよ、といわれる事も多くなり、自分でも随分軽くなったなー、と思います。

私はトータルで1年程の継続セッションを受けましたが、単発でも受けられます。
一度会ってみると色々変わるかもしれません^_^

今日は卒業を祝うかのように美しいハスの花がさき、亀や蝶々も🦋
亀は何度も来ている真有奈さんも初めてだったそうです。
亀は私達が見つけたあと、静かに池に戻っていきました。

真有奈さん、色々ありがとうございました😊

: 50代ワーママ【2億の価値が手に入りました】

明治神宮での卒業セッションから数週間が経ちました。
サンプルセッションから約9ヶ月間の伴走、ありがとうございました。

この間の自分の置かれた状況と内面の変化は凄まじかったなぁ、と改めて思い返していました。
卒業セッションの時「２億あげると言われたら半年前に戻る？」と質問され「やだやだ！」と即言葉が飛び出し、自分自身びっくりしました。

後から（２億か‥）とちょっと想像してみましたが、やっぱり答えは変わらなかったです。
そういう風に思えるようになったのは、セッションを通じて自分の前提を変えることができたからです。

短い間に始まりから終わり、そして新たな始まりと、ひとつのサイクルを経験し、様々な感情をひとしきり味わったのですが、不安の大きい時でもセッションが終わるといつも「自分は大丈夫なんだ」と確認ができました。

不安を作り出しているのは自分だとわかり、自分と人、状況と感情を切り離すことで自分を客観視できるようになり、本当はどうしたい、どうなりたいと自分に問うことを教えてもらい、今では自力で「安心」の中に戻ることもできるようになりました。

まゆなさんのセッションを受け続けたからこそ、今この感覚を味わえているのだと思います。
この先人生を歩むにあたって丈夫な杖を手に入れた、そんな気持ちです。

まゆなさんを通じて思い込みが可能性を狭めてしまっていることや、
50歳を過ぎた私にも自分の可能性にワクワクすることができると知りました。
まだまだ私の未来は輝きに満ちていると気付かせてもらえました。

私がただワクワク、楽しく生きることで同世代の女性が自分の中のワクワクに気付く、
そんな存在になっていきたいです。

これまでほんとうにありがとうございました^_^

: ３０代男性　従業員数～３００名くらいのIT・WEB系で働くプレイングマネージャー

やることが多すぎて仕事がスタックしている。タスクと思考の整理をしながら、重要だが緊急ではない部分に取り組みたい。

Aさん）６か月以上継続
自分の仕事のクセとして「人に頼ることが苦手」「リスクを考えすぎる」というのを発見。なにが心理的ブロックになっているのかを知ることで視点が切り替わった。それ以降周りとの連携を取ることをリソースとして使えるように。悩む時間も減った。

Bさん）１年以上継続
やるべきことが明確になったため仕事のパフォーマンスが上がり、評価面談で年収が数十万単位でUP。会社からの信頼を得ることができたので、こんどはより人生を充実させるための仕事以外の「やりたいこと」を見つけ、チャレンジ中。

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