自分を満たす本音の対話で自分の人生を生きるきっかけを

パーソナルコーチ / キャリアコンサルタント
小川 恵子

オンライン

こんな方にオススメ

【自分の人生を生きたいと心から願う全ての方へ】

今感じていることを心から味わい尽くしていますか?

「自分の人生を生きる」これは一見あたりまえのように見えて、実はなかなか大変に感じるものです。なぜなら私たちの周りには、自分以外のもの、人が作った基準、役割やルールで溢れていて、常に他者との関係性の中で生きているからです。

自分という「個」がどうありたいのか。それは自分の真ん中にある本心が知っているのに、さまざまな理由でその本心の通りにふるまえていない。私たちはそれでも、「自分」の人生の時を刻み続けています。

自分の本心や本当の願いを大切にして生きることが「自分の人生を生きる」ひいては「自分である」ということです。そしてこの世界で、あなた自身の人生を生きることができるのはあなただけです。
自分の本心を知るためのコンパスは、自分の真ん中にあります。自分の本心と一致した行動で「自分の人生を生きるためのきっかけをつかむ」本音の対話の場をご提供しています。

例えばこんな方におすすめです。

・経営者として、または人生において重要な選択や意思決定がなかなかできない、自信がもてない
・未来に漠然とした不安がある
・感情や思考にパターンがあって抜け出せないと感じている
・自分の本当の願いをあきらめかけているが、納得できず辛い
・悔いのない人生を生きたい

自分の人生を生きるきっかけをつかみ、本当に望んでいる状態を実現するために、ひとりひとりに徹底的に寄り添う本音の対話の場です。楽しい話ばかりではないと思いますし課題なども結構出すと思います。自分の人生を生きたいと本気で願っている方向けの対話の場です。まずは無料相談でお話を聴かせてください。

サービス内容

コーチングは本音の対話の場です。自分の背中は自分では見えないのと同じで、コーチとの対話により普段とは違う場所に光があたり、新たな自分を発見する自己探求のプロセスでもあります。心の奥底にある本当の願いや本音の声に向き合うプロセスが楽しい時間と感じることもあれば、辛さや恥ずかしさのような気持ちに向き合う時間になることもあります。

私は人間の存在そのものの大きさと可能性を心底信じきって、どんな状態のあなたとも必ずともにいます。自分の人生を生きるためのきっかけと行動のため、安心して最初の一歩を踏み出していただけるようにセッションは以下のような流れで進めていきます。


≪お申し込みの流れ≫

1.まずは、無料相談をどうぞ​(60分)

よく知らない人といきなり本音で対話をすることはとても難しいものですしもちろん相性もあります。まずは、無料相談にお申し込みいただき、お話を聴かせてください。いきなりコーチングをすることはいたしませんので ご安心ください。(ご希望があれはショートコーチングの実施ももちろん可能です)。その際に簡単に私の自己紹介もさせていただきます。なんでもお聞きください。私のコーチングについての簡単な説明もさせ ていただきます。


2.ご希望があれば体験セッションを実施​(60分、11,000円)

※おひとりさま1回限り
※不要であればスキップ可能

継続セッションを検討いただいている方向けに、ご希望に応じて体験セッションをご提供しています。実際のセッションと同じ本音の対話を体験していただきたいので、だいたいで結構ですのでお話されたいテーマを決めておいてくだ さい。心の奥底にある本音に響く対話をともに体験しましょう。


3.継続セッション初回:導入のセッション(90分から120分)

継続セッションの初回は「導入のセッション」​となります。お互いに正直に本心と向き合える安心・安全な場と「協働関係」という対等でパワフルな関係を築くこと。どんな方向に向かってともに歩んでいくかを決めることを主な目的に、このようことを行います。導入のセッション前には課題があります。導入セッション開始までに準備をしていただきます。

・お互いについて知っておきたいことを伝え合う
・対話の場のグランドルールづくり
・目的とテーマ、方向性決め
・人生において大切な価値観の探究
・守秘義務や事務的なことの確認など


4.継続セッション(60分、4ヶ月〜)

導入のセッションで決めた方向性、目標に沿って、毎回そのときに深めたり向き合いたいテーマを持ってきてください。そこを入り口に対話を深めていきます。​思考や気づきだけでは現実は変わりません。現実を動かすのはご自身の行動のみです。そのため対話の内容に応じて行動を決めて次回までの宿題とします。望む成果を実現するために私から追加の宿題を出させていただくこともあります。ご契約期間中はメッセージのサポートも行い、私も全力で伴走します。

※実施形式は、オンライン(zoom)で実施させていただきます。

料金

1.無料相談​(60分)

2.体験セッション​(60分、11,000円)

※おひとりさま1回限り
※不要であればスキップ可能

3.継続セッション

レギュラープラン(231,000円、標準4ヶ月〜6ヶ月間)
  含まれるもの:90分〜120分の導入セッション1回、60分のセッション6回の合計7回のセッション
  宿題の問いや課題
  メッセージフォロー

ライトプラン(132,000円、標準2ヶ月〜4ヶ月間)
  含まれるもの:90分〜120分の導入セッション1回、60分のセッション3回の合計4回のセッション
  宿題の問いや課題
  メッセージフォロー

※価格はすべて税込です。
※実施形式は、すべてオンライン(zoom)となります。
※継続セッションには学割があります。学生の方はご相談ください。

ミアビータ会員への特典

通常11,000円の体験セッションを8,800円でお受けいただけます。

*お申込みの際に、「ミアビータ会員」と記載してください。
*下記より無料登録いただくとミアビータ会員になれます。
 無料登録はこちら
*ご希望のサービスやご相談内容、料金に関するご質問やお問い合わせなども、下記ボタンよりお気軽にお送りください(お問い合わせは無料です)

プロフィール

フードサービス業で店舗運営、人事・人材開発・育成研修担当を経験後、オンラインビジネス教育プログラムの事業企画、新規開発やオンライン大学の立ち上げ・企画運営に約17年従事。

仕事に打ち込みすぎて突然体調を崩し緊急入院したことで、心身ともにどん底を経験、常に誰かや何かにこたえようと必死に生きてきて、自分のために生きてこなかったことにはじめて気づく。このことが自分の生き方や仕事、キャリアについて深く考え直すきっかけとなり、2011年にキャリアカウンセラー資格を取得、本格的に対人支援を開始。

2016年よりNLPコーチング、2020年にCo-Activeコーチングと学びを深め、現在はその人らしい人生を思い切り味わい尽くすことに軸足をおいて、コーチングサービス事業や教育×キャリア領域でエグゼクティブコーチ、キャリアカウンセラー、コンサルタントとして活動中。

離婚を経験後に現在国際結婚していることから異文化理解も経験中。コーチング的コミュニケーションスキル習得のサポートも行う。 また大事なタイミングで本来の力を発揮できるよう、普段から自分で自分を満たすことができるようになるためのワークショップも開催している。


《保有資格》
国際コーチング連盟認定 Professional Certified Coach(PCC)
CTI認定 Certified Professional Co-Active Coach(CPCC)
NLP上級プロフェッショナルコーチ
2級キャリアコンサルティング技能士
国家資格キャリアコンサルタント
マインドフルネススペシャリスト
マクロビセラピスト
上級食育アドバイザー

お客様の声

【Cさま、30代、フリーランス】

社会人大学を卒業して一区切りついたところで、これからのキャリアをじっくり考えたいと思っていました。一人で考える予定でしたがプロの力を借りたらさらに深く考えられるのではと思いました。 自分のやってみたいプロジェクトをどう進めていくか、起業に対してあまり前向きに考えられない理由が何なのかを知りたいと思っていました。

仕事でコーチングを数回受けたことがあり、毎回準備したり、アクションするのが大変だったのでちゃんと準備などできるか心配でした。また、自分の性格上、他者に本音を話すのが苦手なのでどこまで自分が本音を話せる のか不安でした。

コーチングでは、キラーフレーズ「タブーをデザインする」が自分の中から出てきたあの瞬間、とても驚きました。悩みはほぼ解決して、今の自分に満足しています。将来もしかしたら起業することもあるかも、でも今は目の前のことを精一杯取り組んで、趣味も楽しみたいということが明確になりました。自分の怠惰な部分も、偏った部分も、以前より「まぁ仕方ないかぁ(笑)」と受け入れた上でどうするかを考えることができるようになっ た気がします。

コーチングを受けていなかったら、今も起業するか否かで悩んでいたと思います。 綺麗事を見抜いて、本当の自分に出逢わせてくれるコーチです。本心ではなく体裁の良いことを言った時に、自分でもしっくりきてないことを見抜いてくれるのがとてもありがたかったです。
【Sさま、20代、会社員】

とても大きな仕事の悩みがありました。悩み・仕事が辛く、どうにかしたい。今後、仕事を続けるのか・辞めるのか。私にとって、人生で重要な価値観は何なのか。セッション前・ただただ、辛い思いを蓄積させていました。コーチングを受けたとしてどうにかなるのか、不安はありました。 自身のキャリア人生については未だ悩んでいますが、コーチングを受けたことで、幸せな人生を阻んでいる要因や大切にしたい価値観を明確にできました。

もしもコーチングを受けていなかったら自分が壊れていたかもしれません。 セッションではとても真摯に向き合ってくださいます。答えは私にあるとして、決して考えを押し付けようとはせず、考えを引き出してくださいます。
【Aさま、30代、会社員】

仕事でコーチング的な関わりを提供するにあたり、自分自身もコーチングを受ける体験をしたいと考えていました。また自分の強みを認識したい、今後のキャリアの方向性をきめていきたい(強みを生かしてわくわくする未 来を描く)と思ってもいました。

事前と初回の丁寧なディレクションによって、安心感を醸成していただきました。
コーチングを受けて自分について、以下のような気づきや変化がありました。

・相手だけではなく、なによりも、自分自身に「誠実」でありたいということ
・歌って踊るような人生を過ごしたい事、みんなで踊りたいし楽器を奏でたい願望
・セッションでの理想の状態は雲の上でリラックスしている状態 ふわふわわくわく
・ヤドカリの貝の内側はステンドグラスみたいなところに住みたいのに、小さいからに閉じこもって逃げようと守ろうとしてしまうこと
・思考の防御が強く、感じることに時間がかかるが、感じて描くことがとっても好きでエネルギーになるということ
・自分の武士の部分が頑なに自分を守っていること
・どちらかではなく、家族で共存してあげられることが自分らしさであり、前進するエネルギーとなる

もしもコーチングを受けていなかったらかなり落ち込みを抱え込んでいたように思います。自分らしい決断軸がなく、迷っていた時間も多かったと思いますし、現状維持バイアスにとどまってしまっていたと思います。 コーチングを受けてあらたな学びを始めるという自分にとってとても大きな決断ができました。出したテーマについてはもちろん、どこから重要だと感じる芯(玉ねぎの芯のような部分)に一緒に向き合っていただけまし た。テーマの抽象度が高いときも、私以上に私の事をわかってくださる、まさに分身のような在り方をしてくださるコーチです。話すたびにエネルギーをいただけるし、自分のことが新たに知れる時間です。
【Nさま、20代、会社員】

自分とは違うコーチングスクールで学ばれたコーチのコーチングを受けたいという願いと、パーソナルな部分の悩みの深刻化が重なっていた状況でした。コロナ禍によって孤独かつ家族や親しい人となかなか会えない日々が 続いたことで、精神的に不安定になってしまい、心身に影響が出始めている自分をなんとかしたいという悩みでした。上司や同僚、家族や親しい人に相談していました。

コーチングでは一緒に戸惑い、混乱、寂しさなど自分の感情に向き合い、味わう時間を過ごすことで、悩みは解決しました!
逃げたくなってしまうような感情にとことん向き合うことで底を打ち、前向きな自分に出会えた体 験は非常に自分にとって意味がありました。また螺旋階段が無性に楽しいことに気づいたり、大の字で一緒に転がった回もとても楽しく、あるがままの自分であることの充実感を感じることができました。

もしもコーチングを受けていなかったら、心身共に不安定な状態が続いていたか、または別の機会で感情に深く向き合わざるを得ない状況に追い込まれたかもしれないなと思います。 ”ともにいること”をとても大切にされているコーチです。ひとりでは向き合うことが怖い、でも向き合いたい感情がある方にとてもおすすめです。優しい問いかけと雰囲気はとても安心感があり、あるがままの自分で在って 大丈夫だ、と感じることができると思います。
【Hさま、30代、フリーランス】

ずっとやりたかったことを実現させるタイミングだったため、コーチングを受けたいと思っていました。在留外国人のお悩み解決の相談窓口や情報発信をして問題解決するビジネスを始めたく、ビジネスプランは一度つくっ ていたり、周囲にインタビューしたりしていましたが、なかなか具体的に進めることができずにいました。

コーチングで背中を押していただいたことで、坂道を進むアクセルを踏めました。また、将来のイメージが具体化され、道標のようなものが見えました。自分の価値観を丁寧に見ていく時間がとれて、自分の中にある大事なものをいくつか言語化でき、腑に落ちることも多くありました。
コーチングを受けなくてもそれなりに進んでていたと思いますが、価値観の部分は今より曖昧で、ブレていたかもしれません。 今持っている想いやリソースに気づかせてくれて、未来への流れをつくってくださるコーチです!
【Yさま、50代、管理職】

今後の仕事について、自分が何を軸として取り組んでいくか悩んでいました。セルフコーチングできるようにもなりたい思いがありました。 コーチングを受けて悩みはほぼ解決し、コーチングを受けて以来、あまり人と比較したり、どの方向に向かうかなどで悩まなくなりました。

もしもコーチングを受けていなければ、自分としての整理や理解により時間がかかってしまっていたと思います。 コーチングセッションはもちろん、その内容のサマリの共有、メールのやりとりなど細かくフォローいただけ、とても充実したコーチングを受けられます。

Recommends
あなたにおすすめのサポーター