7月ワークショップ開催レポート『完璧主義を脱ぎ捨てて、最初の一歩を踏み出す講座』

2024年7月21日(日)に
『完璧主義を脱ぎ捨てて、最初の一歩を踏み出す講座』
を開催致しました。


ミアビータのワークショップとは？
ミアビータでは、毎月各分野の専門家を講師にお招きし、
自分らしい働き方、生き方を叶えるための
ワークショップ（約90分）を開催しています。


ワークショップは、オンラインコミュニティ『ONE Step』のメンバーをはじめ、
講座にご興味がある方、コミュニティの雰囲気を体験したい方等、
ご希望の皆さんにご参加いただける機会です。


講師のご紹介
今回の講師は、ミアビータの専門家
西海岸ライフキャリアコーチ
本城 康恵さん。
https://meavita.jp/support/13595/


自分の人生やセカンドキャリアにチャレンジする人をサポートをする本城さんに、
完璧主義を脱して、最初の一歩を進めるコツをレクチャーしていただきました。

完璧主義とは？

『あなたは完璧主義ですか？』
皆さんは、この問いにどのように答えますか。


また、
『完璧主義』の言葉から、どのようなことを連想しますか？


例えば、
真面目、頑張り屋、責任感、「～べき」、「～ねば」、「ちゃんと～しなきゃ」などが
思い浮かぶかもしれません。


目標を高く設定する向上心や、
失敗がないように物事の準備を整えることは大切なことです。


しかし、そう思うがあまり、
「私は〇〇できていない…」「〇〇が足りていない…」と
自分を追い詰めてしまうとなると、どうでしょうか。


恐れ、不安、焦り…
気持ちの揺らぎなどを、必要以上に感じるかもしれません。


そこで、
『完璧主義』を2パターンから見つめることから始め、
『完璧主義』が自分自身にどのような影響を与えているのか、
負のサイクルを回している根源を学んでいきました。


『完璧主義』を頭ごなしに否定するのではなく、
なぜ自分が完璧主義の行動を取っているのか、
紐解くカギを本城さんにお話いただきました。

不安や焦りの先の一歩を見つける

『〇〇をすると、完璧主義からすぐに抜け出せます！』
というほど、人は単純なものではありません。


完璧主義を感じる度合いや、
何があなたを完璧主義へと向かわせているのか、
何があなたの行動を引き留めようとしているのかは、
一人ひとりの思考や価値観により異なります。


『完璧主義』の根源を探るべく、
行動が起こるメカニズムに焦点を当てていきます。


また、「私はまだ準備が足りない」「自分にできるのかな」のような
思考パターンに陥る自分の行動を確認しながら、
自分のパターンを変えるきっかけを探っていきます。


講座内では、個人ワークとグループワークの両方でアウトプットを行い、
第三者のフィードバックを交えることでより気づきを深めていきました。


たとえ、事実は一つであったとしても、
視点が異なると、捉え方は十人十色。


段階ごとに体系化された捉え方の指標をもとに、
自分は今どのステージで物事を捉えているのか、
現在地を確認していきました。


最後に、「いつかやろう」ではなく「1～2週間の間に」
試してみたいアクションプランを立てて、
自分が踏み出したい一歩を具体化して講座を締めくくりました。

参加者からの声

ご参加の皆さんからは、

／
・完璧主義がゆえに、自分にブレーキをかけていることが分かった✨
・現状把握できたことで、目的地までの道筋も少しずつ明確になってきた😊
・目指すものを明確にすること、その振り返り、目標設定することが、自分には大切だなーと感じた💕
・自分がやりたい事をもっと発信していこうと思った💪
・ユニークな視点で、学びが多かった。
・以前と今の自分のステージの違いが視覚的に理解でき、成長が実感できて嬉しかった🌈
・チャレンジのアクセルとブレーキを、一緒に踏んでいる状況になっていることに気づけた！
・自分は完璧主義ではないと思っていたが、自己認識のずれに気づくことができた😆
・ただ受け身でお話を聞くだけではなく、自分の考え・気持ちをアウトプットする場があり、
　とても有意義な時間だった👏
・本城さんご自身の経験を踏まえながら説明してくださったので理解が深まった💡
・本城さんの穏やかで落ち着いたお話口調のおかげで穏やかにワークできた。あっという間だった！
＼

と、嬉しいご感想をいただきました。


講座中は、チャット欄で活発なアウトプットが続き、
皆さんの率直な想いが自然と飛び交っていました。


朝7時スタートと思えないほどの熱量で
ご参加いただいた皆さん、そして講師の本城さん、
ありがとうございました。


ミアビータのワークショップは、
講師だけではなく、参加者同士のシェアやフィードバックを
積極的に取り入れており、


自分1人では得られない新たな視点や
気付きを数多く得られるのが特徴です。


また、初参加の方から
「参加して心から楽しかった、参加者さんが素敵だった！」
と嬉しい感想が寄せられており、
ワークショップが初めての方も、安心してご参加いただけます。

講師プロフィール

西海岸ライフキャリアコーチ
本城 康恵（ほんじょう やすえ）
https://meavita.jp/support/13595/

小さい時から世界に興味があり
「もっともっと広い世界や面白い人と関わりたい」をドライブに
留学したり、大手総合商社でキャリアを追求したり。

新しい世界が見たくて退職したはずが、何者にもなれない自分に葛藤していた暗黒期をコーチングで乗り越え、自らもコーチングの道へ足を踏み入れる。

駐在帯同やキャリアブランクの悩みの経験を活かし、セカンドキャリアや自分の人生を生きるライフキャリアコーチとして活動をスタート。

現在は、スタートアップ起業家へのビジネスコーチングにも挑戦中。
『枠にとらわれず、可能性を生きる』をクライアントと一緒に追及しています！

8月ワークショップのご案内

8月は『あなたの可能性を引き出す
「価値観×才能×好きなこと」発見ワークショップ』を開催します。



あなたの可能性を引き出し、
自分の選択に自信が持てる方法を学んでみませんか？

〜 2024年開催ワークショップレポートはこちら〜

◉1月レポート『書くだけでOK！願いが叶う日本文化 予祝のまほう講座』
https://meavita.jp/event/13445/

◉2月レポート『自分らしさを活かした起業・複業のタネを見つける講座』
https://meavita.jp/event/13685/

◉3月レポート『才能と情熱を解き放つ自己認識の世界～自分の強みをみつけるストレングスファインダー®基礎講座』
https://meavita.jp/event/13957/

◉4月レポート『自分らしいキャリアを実現する原動力「価値観」を知るワークショップ』
https://meavita.jp/event/14314/

◉5月レポート『未来の先取りで理想のキャリアを叶える外見ブランディング講座』
https://meavita.jp/event/14538/

◉6月レポート『〜頑張り屋だからこそ！1人で頑張らない～仕事と育児の両立ワークショップ』
https://meavita.jp/event/14781/


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ミアビータのコミュニティメンバーになると
毎月ミアビータで開催する月1ワークショップにも
「無料」でご参加いただけます！
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人生を変える 「学び」 ×「交流」 × 「挑戦」 ができる3rdプレイス

『40代からもっと私らしい、キャリアを叶える』をテーマに

仲間と一緒に学び・繋がり、挑戦する場所
それがミアビータコミュニティです。


■ 月１ワークショップ
■ メンバー交流会
■ ゲストトークライブ
■ 部活動
■ オフ会


その他にも
メンバー限定の特典もご用意！


ぜひ、仲間と一緒に
もっと自分らしいキャリアを叶えていきませんか？


同じような悩みをかかえる同世代の仲間たちと、
ワークショップを通して、自分の心の声に耳を傾けたり、学びをしたり、仲間と交流することで、
モチベーションUPや新たな挑戦につながり、人生が変わっていくことを実感いただけます！

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40代から人生を変える
キャリア創造サービス

✨ミアビータ✨
https://meavita.jp
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